日期：2023-05-22 15:50:56 来源：南方养生网
(资料图)
1.把鱼块两边的油片下来。可以连皮都片下来了。
2.鱼油放入平底锅，用你能调到的最小的火煎。
3.鱼油会一点一点的被逼出来。找个干净的容器盛。
4.煎一会儿出油多的时候就把油倒出来，然后继续煎，继续倒，直到什么都煎不出来。
拓展资料：
鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，www.nfysw.com主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
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